Me (re)mettre en forme. Bilan + Plan + Séances + Suivi : votre parcours 100 % personnalisé pour atteindre votre objectif

Vous souhaitez (re)trouver la forme ?

Vous voulez vous (re)mettre à une activité physique adaptée ? Adhérer au Programme « Sport Bien-être » de mon stade, c'est bénéficier d’un accompagnement 100 % personnalisé composé de :

+ Votre BILAN DE CONDITION PHYSIQUE

+ Votre PLAN D'ENTRAINEMENT

+ Vos SEANCES D'ENTRAINEMENT

+ Votre SUIVI INDIVIDUEL DE PROGRES

Vous pouvez souscrire à nos services par téléphone au 01 44 23 3 00 ou dans notre centre.

Avant votre inscription, n'hésitez pas à nous rendre visite pour découvrir notre plateau technique et poser toutes vos questions à nos équipes.

Programmes 100 % personnalisés Sport Bien-être : posture, surpoids,  vitalité, post-grossesse, bien vieillir

Objectif : Forme

Le Programme « Sport Bien-être » de mon stade est destiné aux personnes à la recherche de solutions pour se (re)mettre ou se maintenir en forme, pour préserver leur capital santé et/ou pour prévenir les maladies chroniques liées à l'inactivité physique.

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Pour qui ? Comment ?

Le Programme « Sport Bien-être » de mon stade s'adresse tout particulièrement aux personnes désirant adopter un mode de vie actif, à travers une pratique régulière d'activité physique et sportive.

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Votre Bilan

Check-up complet de votre condition physique, ce Bilan initial est indispensable pour concevoir votre Plan d’entraînement 100 % personnalisé. Il permet de recueillir et d'analyser les déterminants et indicateurs utiles à la planification de votre entraînement. Grâce à lui, le Préparateur physique « dose » au plus juste la forme, la durée et l’intensité des séances de votre Plan d’entraînement, pour optimiser leur efficacité et ne pas induire de fatigue excessive.

Le Bilan initial de condition physique de mon stade est obligatoirement composé de l’association d’un Test aérobie (soit Test sportif, soit Epreuve d’effort cardiorespiratoire) et de Tests musculaires et proprioceptifs (Force, endurance, Souplesse, Equilibre, Maintien postural).

Choisissez le Bilan initial qui vous correspond : cliquez sur "En savoir plus"

NB : Chaque Bilan est précédé d’un Questionnaire de santé que vous devrez remplir de façon rigoureuse et sincère.

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Votre Plan

Après le Bilan initial de condition physique, le Préparateur physique complète l’analyse de votre profil au cours d’une consultation, puis il conçoit et vous adresse votre plan personnalisé.


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Vos séances

Muni(e) de votre Plan d'entraînement individualisé, vous pouvez réaliser les séances en choisissant votre Formule (possibilité de changer de Formule à tout moment et de mixer les options) : les séances peuvent être encadrées par un Préparateur physique (Personal Training) ou bien réalisées seul(e) à mon stade (Free Training) ou ailleurs. Dans le cadre du Personal Training, à chaque séance, le Préparateur physique assure également le suivi et les éventuelles adaptations du Plan.

Votre suivi

Pendant toute la durée de votre entraînement en Personal Training, vos Préparateurs physique suivent et évaluent vos progrès.

Vous pouvez objectiver vos progrès en souscrivant à des tests complémentaires après la réalisation de votre plan d'entraînement. Par exemple :

  • Analyse de composition corporelle (Dxa + impédancemétrie).
  • Tests des aptitudes aérobie (Test de VMA ou PMA, ou bien Epreuve d'effort).
  • Tests musculaires et proprioceptifs.

Tarifs

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Pour plus d'informations, contactez-nous : 01 44 23 30 00

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Sur place ou par téléphone au 01 44 23 30 00

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